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末伏是几月几号 抓紧时间提升阳气一年不受罪

2019-05-15 08:14来源:YY粉丝网编辑:Jan

末伏就是三伏天的最后一个阶段,也是三伏天中最热的时候,一般到了末伏天早晚天气都会感觉十分凉快,但是白天的时候阳光依然非常炙烤人,大家习惯将其称作“秋老虎”。秋老虎形成的原因是控制我国西太平洋副热带高雅秋季逐渐南移,但又开始北抬,在这种高压控制下天气会显现出晴朗少云,但日射强烈气温回升的状态。末伏是几月几号?抓紧时间提升阳气一年不受罪。

末伏是几月几号 抓紧时间提升阳气一年不受罪
末伏

2019年的入伏时间是7月12日,初伏为7月12日到7月21日,中伏为7月22日到8月10日,末伏的时间为8月11日到8月20日。三伏天最早是古代秦德公提出的,距离今天已经有两千多年的历史,其中的“伏”就是隐伏起来避暑的意思,初伏和中伏的时间大概都有20天左右,末伏则为十天左右,但也是相当热的。

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末伏

医学上认为伏天是冬病夏治的最好时机,在这段时间内要想排除体内的寒邪最重要的就是补阳气,而补阳气最重要的就是要养背,所以一定要在末伏之前将背部养好,这样人才能源源不断的滋生出能量来。养背可以有四个简单易行的方法,捏脊、搓背、艾灸和撞背,但注意要保持好力度,骨质疏松者谨慎使用,否则容易造成机体损伤。

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末伏

另外也可以在饮食上面下功夫,三伏天养脾胃是最有效果的,喝胖鱼头汤具有调理脾胃的作用,浓汤可以清除皮肤内的寒气改善脾胃虚寒的状况,同时也可以缓解人体的疲劳状态,增加机体的免疫力和肌肉力量,如果在三伏天内可以养好脾胃,那你这一年中就不用再受多大的罪了。

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末伏

末伏时节一定要养好脾胃,才能够少生病促长寿,而养脾胃一定要远离三样,第一就是生的食物,食物一定要煮熟,肉质中的寄生虫和细菌在末伏时节是最活跃的,稍有不注意就可能感染细菌或寄生虫;第二样就是酒精,有人会说小酌怡情,但酒精在20度以上时候每小时引用超过100毫升就可能会直接破坏胃粘膜引起充血、肿胀、糜烂甚至出血;第三就是千万不要忍,不要说“十人九胃”将胃病堪称小事,不及时就医小病就会成为大病。末伏天前做好这些,才能够幸福一整年。

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